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22.5.18

Ballet para personas de todas las edades


El ballet ayuda a mujeres y hombres de 30 a 70 años a mejorar la coordinación, la postura y es un buen incentivo para comer bien. El ballet no solo es cosa de niñas y jovencitas. Esta disciplina, que suele iniciarse a muy temprada edad, se ha convertido hoy en una buena alternativa para mantenerse en forma entre mujeres y hombres que ya bordean los 50 años.

Es una buena manera de que las mujeres y hombres adultos trabajen y estilicen su figura, estiren músculos y, de paso, se relacionen y compartan experiencias con personas más jóvenes. La edad no es un impedimento. Además de fortalecer los músculos y el equilibrio, en las clases también se enseña a cuidar la alimentación, un aspecto muy importante para el buen desempeño de los movimientos.

En mis clases de danza clásica te encontraras con bailarinas y alumnas de todas las edades porque la práctica del ballet está indicada para cualquier persona y edad.

Cada una a su edad, cada uno a su nivel – con Danza Ballet® Vagánova o Body Ballet® & Detox Ballet® – tod@s podemos disfrutar y vivir el ballet en la medida de nuestras posibilidades.

Ya sea con 10 ó 70 años, el ballet es un gran aliado de la calidad de vida. Está demostrado que practicarlo regularmente, y a cualquier edad, nos aporta beneficios físicos y también psicológicos y sociales. Todas las personas deben incluir la práctica de ejercicio físico o ballet en su agenda diaria. Y cuanto antes, mejor.



8.12.17

Técnica de ballet para hombres por Nikolai I.Tarasov


Ballet Technique for the Male Dancer by Nikolai I Tarasov. Adapted by Marian Horosko. Translated by Elizabeth Kraft. Edited by N. T. Finogenova. Illustrated by N. M. Vovnoboy.