Ballet Iniciación y Barre à terre en Body Ballet®

Body Ballet® es danza clásica para mujeres de todas las edades.

¿Por qué no sentirte bella y con salud a los 30, a los 50 e incluso a más edad? Las clases de Body Ballet® son para adelgazar, elongar y tonificar;  metas que todas las mujeres tenemos. Mis clases han sido diseñadas para aumentar tú condición física, tú flexibilidad y trabajar el cuerpo a través de la danza clásica.

Con Body Ballet® enseño ejercicios de danza clásica y barre à terre, elongación y estiramientos, para jóvenes/adultas. Cualquier persona puede aproximarse al Body Ballet®, ya que posee un tipo especial de técnica para cada tipo de personalidad y condición física.

Si te preguntas si los años influyen para comenzar a practicar ballet, yoga o pilates, la respuesta es no. Cualquier mujer puede empezar a tomar clases de danza clásica y a cualquier edad, siempre y cuando no sea su intención bailar profesionalmente.

En mis clases podrás encontrarte con mujeres de todas las edades. Es por eso que desde hace un año, Body Ballet® nació el 24/12/2013,  se ha convertido en novedad en materia de ejercicio y, aunque el ‘running’ vive su momento de máximo apogeo, la danza clásica vuelve con fuerza.

¿Mi conclusión? Siempre puedes empezar!

¡Bienvenidas a Body Ballet®!

Carolina de Pedro Pascual

Información en la web  Body Ballet®

English National Ballet Adult Ballet classes

Yoga Class: Dagmar Vinyasa Flow

1er. Stage Body Ballet® Yoga

Yoga Dinámico Prof. Isabel Muntada Pérez©2013 Body Ballet®

2do. Stage Body Ballet® Yoga

Fashion Illustration © Kim Legler 2013

38 Beneficios del Yoga

Como sabemos, las técnicas del Yoga ha sido objeto de múltiples experimentaciones destinadas a corroborar su incidencia sobre el sistema nervioso, la frecuencia cardiaca y su capacidad para generar un estado beneficioso en la curación de diversas dolencias. Su potencial para cambiar los estados de ánimo depresivos en otros más fuertes.

Toda la información en Body Ballet®

Liz Earles "Beauty Secrets" © Kyle Cathie Ltd

Ashtanga Yoga o Ashtanga Vinyasa Yoga

Dany Sá explica que és Ashtanga Vinyasa Yoga

El Ashtanga es un estilo para el cual debes tener una buena forma física y sobre todo no tener lesiones físicas que se puedan agravar, ya que es un estilo muy demandante tanto física como mentalmente para su práctica. El estilo consiste en la repetición de una secuencia de asanas, siempre en el mismo orden. Este estilo consta de 3 series que también suponen 3 niveles de práctica.

Más información en Body Ballet®

Body Ballet® Yoga en Barcelona

Un Stage de dos días, destinado a personas de todas las edades, en donde trabajamos y disfrutamos dos ténicas óptimas para el cuerpo, la mente y el espíritu: Body Ballet® Yoga

Sábado 9 y domingo 10 de noviembre en Barcelona. ¡Prepárate para el cambio!

¿En qué consiste el Stage Body Ballet® Yoga?

Empezamos con una hora y veinte minutos de Body Ballet®, descansamos y nos sumergimos en la clase de Yoga ( Bikram, Ashtanga y Hatha yoga).

Ambas técncias se complementan entre sí y conforman un buen conjunto de beneficios para el cuerpo, la mente y el espíritu pues se trata de una inversión, un trabajo corporal de equilibrio y bienestar total de nuestro cuerpo. En cada clase tonificas, estira y revitaliza diferentes partes de tu organismo y trabajaras aspectos fundamentales de tu ser, realizando una preparación física, mental y espiritual.

Cualquier persona puede empezar a practicar Yoga Body Ballet® y disfrutar de sus beneficios.

Practicando Body Ballet® Yoga conseguirás el cuerpo de una atleta, ya que trabajarás la fuerza y la flexibilidad a la vez que alargas y estilizas tus músculos. A diferencia de otros estilos de gimnasias Body Ballet® Yoga se entrelazan de forma fluida mediante movimientos o saltos facilitados por la respiración. Esto significa que no pararás de moverte, lo que activará tu metabolismo, te hará quemar muchas calorías e irá moldeando tu cuerpo de forma equilibrada.

Además de los evidentes efectos estéticos en tu figura, este tipo de ejercicios te hará notar efectos en tu sistema nervioso, en tu fuerza mental (concentración) y en tu estado de consciencia. Con Body Ballet® Yoga tu respiración se alarga y profundiza, tu concentración va aumentando poco a poco, tu organismo elimina toxinas y comienzas a experimentar un agradable estado de paz y serenidad.

Profesoras:
Body Ballet®: Carolina de Pedro Pascual
Yoga: Isabel Muntada Pérez

Información:
Días: 8 y 9 de noviembre, 2013
Horarios: sábado 11.30 a 14 hrs. y domingo 9.30 a 12 hrs.
Precio (a confirmar)
Lugar: Zentro Yoga Barcelona. Aribau 226 (edificio interior,4º) 08006
Información: lunes a viernes al móvil 659241784
Plazas limitadas
Adultos y adolescentes reserva de plaza antes de comenzar el Stage
Enseñanza no reglada y sin carácter oficial

Si quieres información sobre las Normas de Inscripción y/o consultas me escribes a info@carolinadepedro.com

Muchas gracias!

Veruschka By Giorgio di Sant Angelo, NY Studio March, 1972 ©Richard Avedon

Yoga Ballet

Si deseas practicar un ejercicio físico diferente, en nuestro Stage Body Ballet® y Yoga, encontrarás que la fusión del yoga y el ballet, al combinar posturas fáciles del yoga y las posiciones y elasticidad del ballet, puede ser justo para ti.

Los que gustan de ejercicios agotadores o los atletas pueden aburrirse rápidamente; pero los ejercicios de Yoga Ballet son estupendos para los que están apenas comenzando un programa de ejercicios, o que desean sentirse físicamente bien y mentalmente alertas al terminar la clase, en vez de sentirse físicamente cansados y agotados.

Los ejercicios de yoga y ballet, en la actualidad se han extendido a clases en gimnasios y estudios. Ésta moda diferente de ejercicios físicos la practicarás en el Stage Body Ballet® y Yoga.

Marcia Haydée, bailarina, profesora de ballet e instructora de yoga se dedica a esta nueva manera de ejercitarse. Siendo una de las intérpretes más brillantes del siglo XX, una vez que abandonó su carrera, desarrolló su talento en la creación coreográfica y en el yoga. Es así como unió sus dos pasiones para crear un estilo único en el ejercicio de esta disciplina.

Si requieres un ejercicio físico de bajo impacto y que te enseñe componentes muy básicos de yoga y ballet, entonces disfrutarás de nuestro Stage Body Ballet® y Yoga.

Body Ballet®
www.bodyballet.es

Los beneficios del yoga y el deporte

Sea cuál sea el deporte que usted decida practicar, el yoga puede mejorar y complementar su capacidad. Como en el caso de la mayoría de los deportes de construcción de fuerza muscular y resistencia, a menudo en áreas específicas del cuerpo. El yoga puede ayudar a controlar cualquier desequilibrio en el desarrollo muscular y permitirá a su cuerpo y  a su mente funcionar más eficientemente. Si su cuerpo es flexible y elástica será menos propenso a las lesiones deportivas, ya que sus articulaciones se mantienen lubricados.

El esquí exige el estado de alerta mental así como un buen equilibrio. Las asanas de yoga, fortalecen los músculos, liberan la tensión física y mejora su concentración y equilibrio. El yoga hace sus extremidades, equilibrados, fuertes y relajados.

Las técnicas de respiración de yoga, ayudan a los nadadores a respirar de forma relajada en los ejercicios. Las asanas de yoga pueden fortalecer las áreas débiles y aliviar la tensión muscular. Las posturas de pie mejoran el equilibrio y la flexibilidad muscular.

Por su propia naturaleza, las asanas  afectan a los grupos de músculos mayores, menores y los órganos. Y al mismo tiempo que producen fuerza, aumenta la flexibilidad y lleva alimentos a los órganos internos. Aunque la mayoría de poses no son de naturaleza aeróbica, de hecho envían oxígeno a las células en el cuerpo, por medio de la respiración profunda consciente y sostenida, de estiramiento y contracción de los diferentes grupos musculares.

1er. Stage de verano: Body Ballet® y Yoga, click

Yoga

En el Stage del mes de junio de Body Ballet® y Yoga trabajaremos las técnicas de Yoga: Bikram, Ashtanga y Hatha yoga.

A medida que se practican las posturas físicas y a través de una relajación muscular y del ritmo respiratorio, se va entrando en un estado mental sereno, tranquilo y óptimo que permite conectar con otros planos sutiles del ser. 

Un estudiante de Yoga aprende, gradual y conscientemente, a percibir y controlar muchos procesos que comúnmente no percibe.

¡Prepárate para el cambio!

Astanga Vinyasa Yoga

En el Stage Body Ballet® y Yoga trabajaremos las técnicas: Bikram, Ashtanga y Hatha Yoga.

Compartimos en el vídeo una excelente demostración de Astanga Vinyasa Yoga por Dany Sá.

¡Prepárate para el cambio!

“Hay personas que han cambiado, literalmente, el gimnasio por el Yoga. Han descubierto que en Yoga ¡se trabaja el cuerpo! Y según el estilo que uno elige, hay momentos durante la práctica en los que “se suda” y hasta el ritmo cardíaco aumenta a niveles semejantes a cuando uno hace footing. Esta circunstancia atrae a mucha gente joven sana y fuerte. Vivimos en la cultura del culto al cuerpo y como buenos occidentales que somos, también hemos integrado el Yoga en las modas y las tendencias.”  Mayte Criado©

Yoga en el Stage Body Ballet®

Un Stage de dos días en donde trabajamos y disfrutamos dos ténicas óptimas para el cuerpo, la mente y el espíritu: Yoga y Body Ballet®.

Sábado 9 y domingo 10 de noviembre, 2013 en Barcelona. ¡Prepárate para el cambio!

Toda la información, click

El Yoga pretende ser una herramienta útil para nuestra vida diaria, aportándonos armonía y acercándonos más a la espiritualidad. Hay muchas técnicas de Yoga y se diferencian por la velocidad de ejecución de los ejercicios y la diversidad y modalidades de los mismos. Las clases de Yoga tendrán una duración de 1.20 minutos y mezclaremos diferentes técnicas, con una media de 20 Asanas por sesión y una relajación final. Nos centraremos en las técnicas: Bikram, Hatha y Ashtanga Ioga que son más activas.

Profesora de Yoga: Isabel Muntada Pérez

• Acondicionadora Física y Programadora de actividades dirigídas por del Departamento de Competéncias Profesionales de la Generalitat de Catalunya.
• Instructora de Yoga y Pilates.
• Psicomotrista (A.S.E.F.O.P).
• Formación en Danza clásica, contemporánea y moderna en diferentes escuelas autorizadas por el Departamento de Cultura y Enseñanza Generalitat de Catalunya.
• Curso Universitario de Danza Contemporánea (Universidad Bellas Artes Miguel Hernández de Altea-Alicante).
• Formación de Danza moderna y clásica en el Amsterdam Dance Center (A.D.C).

Información precio, normas de inscripción y/o consultas a info@carolinadepedro.com

Nota: Esta información es indicativa. Nos reservamos el derecho de hacer cambios en cualquiera de nuestros programas sin previo aviso.

Nicole Bordeleau, maître en yoga

Nicole Bordeleau, profesor de yoga, presenta un programa único que combina los beneficios de la energia de 3 disciplinas: Gong Yoga, Meditación y Qi Gong en un solo DVD. Con música de Hélène Dalair este maravilloso método reduce, suavemente, el estrés y alivia el dolor físico y emocional.

Nicole Bordeleau, maître en yoga, présente un programme inédit cumulant les bienfaits de 3 disciplines énergétiques: le yoga, la méditation et le qi gong en un seul et même DVD. Sur une musique signée Hélène Dalair, cette formidable méthode permet de diminuer le stress et soulager les douleurs physiques et émotives tout en douceur.

Rita Poelvoorde, bailarina de Bejart

 Maurice Béjart dirige Rita Poelvoorde et Jorge Donn à l'école Mudra, créée en 1970

Rita Poelvoorde, exquisita solista del Ballet del Siglo XX de Maurice Béjar, nació el 23 de febrero de 1951. Actualmente vive y trabaja como profesora de danza y Yoga en Bélgica.

Tras una posible operación en la cadera a causa de una artrosis viaja a la India, a principios de los 80´, para estudiar y asistir a las clases de una leyenda viva, uno de los más importantes maestros de Yoga del mundo, y pioniero en introducir el Yoga en Occidente, Yogacharya B.K.S. Iyengar.  Después de varios meses de practica y disciplina al lado de B.K.S. Iyengar su cuerpo fue capaz de volver a bailar.

A su regreso Béjart quedó fascinado con su recuperación y su mejora general y le pidió que enseñara Yoga a los estudiantes de la escuela de danza Mudra. Poelvoorde aceptó la invitación y fue así como la milenaria disciplina de Iyengar entró por primera vez en una escuela de danza.

Actualmente Poelvoorde vive en Bruselas y se dedica a la enseñanza del Yoga Iyengar siendo pionera en la introducción de esta disciplina en el mundo del movimiento. Algunas de las instituciones que han introducido esta disciplina ha sido la Royale Ecole de Ballet d'Anvers, la Ecole Supérieure des Arts du Cirque y la Cía. Rosas de Anne Teresa De Keersmaeker.

Maurice Bejart choreography with Jorge Donn and Rita Poelvoorde
Música de Nino Rota para "Julieta de los Espíritus" de Federico Fellini