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14.12.17

Ir a Ballet, el gran propósito del año nuevo 2018


Otro año más, año nuevo, estudio lleno! ☃

Porque cada vez hay más gente haciendo y volviendo al ballet. Se sabe que algo ha cambiado y que cada vez más son los que incorporan la danza clásica a sus hábitos diarios, porque saben que es una gran inversión de salud a largo plazo y porque saben que es una de las mejores formas de sentirse feliz y hacer lo que verdaderamente les gusta, bailar.

Ir a Ballet, el gran propósito de Año Nuevo.


10.7.15

Intensivos de Ballet en Agosto

Danza Ballet® & Body Ballet® Barcelona

Danza Ballet® Vagánova Intermedio/Avanzado. Para personas sólida formación clásica (requisito).
Body Ballet® Iniciación & Reciclaje. Para personas de todas las edades.


Danza Ballet® & Body Ballet® Barcelona

20.12.14

Danza Clásica para ex bailarines en Barcelona

“Sigue bailando, sobre todo, con la cabeza!” Carolina de Pedro Pascual.

A todos nos suena eso del “no pain, no gain”, es decir, que sin sacrificio no se consigue el beneficio. En parte es bastante cierto, puesto que hay que ser estricto y tomar clases con intensidad si se aspira a conseguir un buen estado de forma. Lo que no hay que olvidar es que la edad, el buen ánimo y la excelente disponibilidad hacia el estricto estudio de la danza clásica académica, pueden confundir, y a veces no sabemos cuándo hay que parar y tomarse un respiro, por pocos días que sean.

¿Qué consecuencias tiene el dejar de bailar por un tiempo más o menos prolongado?

A pesar de que hay varios estudios sobre el tema, ninguno se pone de acuerdo totalmente en el tiempo. Si que hay una unanimidad general sobre algunos particulares. Por ejemplo, los bailarines de élite pierden su condición física más rápidamente que los ocasionales y que a partir de las 5 semanas el músculo ya empieza a notar los efectos del descanso prolongado. Otro factor que influye es la edad: cuanto mayores seamos, más tardaremos en volver a coger el ritmo.

Y es que nuestro cuerpo es muy sabio. Sólo así se entiende que los músculos, que para crecer exigen una dosis extra de energía, pierdan su vigorosidad, firmeza, fuerza y tamaño con el paso del tiempo (sin entrenar). Nuestro cuerpo quema menos grasa y ésta se acumula, ‘tapando’ lo que habíamos conseguido antes. La mayoría de estudios fisiológicos detectan una reducción del músculo a partir de la 5ª semana sin entrenarnos. Y cuánto mayor volumen muscular, peor. Las fibras musculares se multiplican con el entrenamiento y el reposo adecuado. Sin entrenamiento, el músculo ‘tiende’ a regresar a su posición inicial. En sólo un mes sin ejercicio, la pérdida de masa muscular oscila entre el 1% y el 5%. Es por eso que nunca debes dejar de tomar clases si ya has empezado.

Al dejar de bailar, también notaremos un aumento de peso progresivo debido a las calorías que ya no ‘quema’ nuestro cuerpo. Con el ejercicio, nuestro metabolismo basal se activa y quema más calorías incluso estando en reposo: a mayor músculo, mayor necesidad energética. Si el músculo no tiene esta necesidad, la conclusión cae por su propio peso.

Además de ello, se reduce nuestra potencia, nuestra capacidad aeróbica y de concentración… ¿Qué hay que hacer entonces? Si ha llegado el momento de volver a bailar, no te preocupes. Rebaja tus expectativas, prepárate para sudar y consulta con un profesional. Sólo así volverás a ser el que eras. Fuente datos sobre Masa muscular mujerhoy.com y vitonica.com

Studio Ballet Barcelona® Carolina de Pedro
– Desde 2003 –

Maya Plisetskaya. Bolshoi Ballet.

31.10.14

Studio Ballet Barcelona®

Studio Ballet Barcelona® Carolina de Pedro
studioballetbarcelona.com
Russian Ballet & Vagánova Style / Body Ballet & Detox Ballet®
– Desde 2003 –



18.8.14

Formación en Danza Clásica. Curso 2014/2015


Carolina de Pedro y alumna. 2013, Barcelona.

Clases de danza clásica académica para niños, adultos y jóvenes. Curso 2014/2015. Nivel iniciación/básico. Intermedio/avanzado. Danza de carácter (jóvenes y adultos). Puntas. Método Vaganova.

Studio Ballet Barcelona® Carolina de Pedro
Información: Móvil 659241784
  • Estudio federado en la Federació Catalana de Professors de Dansa
  • Clases regulares para un nivel  básico en ballet clásico
  • Clases para ex bailarines y aficionados con un nivel intermedio/alto de estudios
  • Body Ballet® para mujeres de todas las edades www.bodyballet.com

19.7.14

Clases de Danza de carácter


A partir del curso 2014/15 “Danza Ballet® Character Dance” .

Clases de Danza de Carácter para jóvenes y adultos en Barcelona.

Con el constante propósito de promover y mejorar la calidad profesional de quienes practican la danza clásica en Barcelona, Danza Ballet® Senior ofrecerá durante el curso 2014/2015 una clase semanal de danzas de carácter aplicada al ballet clásico.

La Danza de carácter es la que està aplicada a las danzas tradicionales y a los bailes en que se imitan los movimientos propios de una clase de personas o de alguna profesión u oficio. La enseñanza de las danzas de carácter son indispensables en la formación de un bailarín. La clase de Danza de carácter, se inicia en la barra, tal como una típica clase de ballet, pero con ciertos pasos, posiciones de brazos, pies y música que le otorgan a la secuencia tradicional de dicha clase un estilo diferente.


Vaganova Ballet Academy. Photo by Stas Levshin