30.5.13

Ashtanga Yoga o Ashtanga Vinyasa Yoga

Dany Sá explica que és Ashtanga Vinyasa Yoga

El Ashtanga es un estilo para el cual debes tener una buena forma física y sobre todo no tener lesiones físicas que se puedan agravar, ya que es un estilo muy demandante tanto física como mentalmente para su práctica. El estilo consiste en la repetición de una secuencia de asanas, siempre en el mismo orden. Este estilo consta de 3 series que también suponen 3 niveles de práctica.

Más información en Body Ballet®