19.1.13

Warm up floor exercise: comienza a moverte!


Con mi experiencia he creado Body Ballet: clásico, moderno y barre á terre.

El ballet es famoso por su estructura única. Distinguido por su balance, forma y técnica, requiere concentración total y fuerza.

Un calentamiento apropiado en Body Ballet es esencial para preparar el cuerpo para el ejercicio posterior. Un buen calentamiento estira los músculos y, al estirar proporciona un rango de movimiento mayor en las articulaciones. La persona que durante la clase de Body Ballet calienta bien puede reducir las posibilidades de sufrir daños y mejorar el rendimiento.

Nunca comiences a calentar con los músculos fríos. Mueve el cuerpo antes de comenzar la clase, estira tus tendones y despierta tus pantorrillas. Ya sea caminando por la sala, flexionando los dedos de los pies o masajeando tus piernas, debes hacer que la sangre fluya, lo que previene lesiones y aumenta tu capacidad de estiramiento.

Estirar, calentar los músculos y despertar el cuerpo preparándolo para el cambio es el primer paso de Body Ballet!

Body Ballet es una actividad que exige estilo, imaginación y elegancia.

www.bodyballet.es

Yana Yanezic in: Dance, warm up floor exercise